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Nutrição, Saúde e Bem-Estar

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Vitamina D e sol: quanto tempo é preciso, de ve...

Vitamina D e sol: quanto tempo, que horário, com ou sem protetor. A conta honesta para o Brasil — 10 a 15 minutos entre 10h e 15h com braços.

Vitamina D e sol: quanto tempo é preciso, de ve...

Vitamina D e sol: quanto tempo, que horário, com ou sem protetor. A conta honesta para o Brasil — 10 a 15 minutos entre 10h e 15h com braços.

Exame de vitamina D: como interpretar os números

Exame de vitamina D (25-OH): o que significa 20, 30, 60 ng/mL, por que as sociedades médicas discordam da faixa ideal, quando repetir.

Exame de vitamina D: como interpretar os números

Exame de vitamina D (25-OH): o que significa 20, 30, 60 ng/mL, por que as sociedades médicas discordam da faixa ideal, quando repetir.

Vitamina D 5000 UI todo dia: é muito? Quando fa...

Vitamina D 5000 UI todo dia: acima do limite superior de 4000 UI para uso sem acompanhamento.

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Vitamina D 5000 UI todo dia: acima do limite superior de 4000 UI para uso sem acompanhamento.

Cabelo no verão: sol, mar, cloro e o que ajuda ...

Cabelo no verão: o sol quebra a queratina, o sal resseca e o cloro oxida — e nenhuma cápsula protege o fio que já existe.

Cabelo no verão: sol, mar, cloro e o que ajuda ...

Cabelo no verão: o sol quebra a queratina, o sal resseca e o cloro oxida — e nenhuma cápsula protege o fio que já existe.

Unhas fracas e quebradiças: causas e o que tomar

Unhas fracas e quebradiças: antes de suplemento, as causas que ninguém checa — água e detergente, acetona, ferro baixo, tireoide.

Unhas fracas e quebradiças: causas e o que tomar

Unhas fracas e quebradiças: antes de suplemento, as causas que ninguém checa — água e detergente, acetona, ferro baixo, tireoide.

Queda de cabelo pós-parto: o que ajuda de verdade

Queda de cabelo pós-parto começa aos 3 meses, é normal e passa — é o eflúvio telógeno. O que acelera a recuperação (ferritina antes de biotina).

Queda de cabelo pós-parto: o que ajuda de verdade

Queda de cabelo pós-parto começa aos 3 meses, é normal e passa — é o eflúvio telógeno. O que acelera a recuperação (ferritina antes de biotina).

Biotina e exame de sangue: o alerta que ninguém...

Biotina altera exame de sangue: em dose alta, ela interfere em TSH, T4, troponina, vitamina D, beta-HCG e hormônios, gerando resultados falsos.

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Biotina altera exame de sangue: em dose alta, ela interfere em TSH, T4, troponina, vitamina D, beta-HCG e hormônios, gerando resultados falsos.

Biotina: quanto tempo leva para fazer efeito?

Biotina quanto tempo para fazer efeito: unha, de 3 a 6 meses; cabelo, de 3 a 6 meses — e só no fio novo.

Biotina: quanto tempo leva para fazer efeito?

Biotina quanto tempo para fazer efeito: unha, de 3 a 6 meses; cabelo, de 3 a 6 meses — e só no fio novo.

Biotina engorda? Dá espinha? Os efeitos colater...

Biotina engorda? Não — não há calorias nem efeito no apetite. Dá espinha? Numa minoria, em dose alta, possivelmente por competir com a vitamina B5.

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Biotina engorda? Não — não há calorias nem efeito no apetite. Dá espinha? Numa minoria, em dose alta, possivelmente por competir com a vitamina B5.

Cabeleireira avaliando fios da cliente no salão, cena de biotina com queratina

Biotina com queratina: a queratina em cápsula f...

Biotina com queratina: a queratina é a proteína do fio, mas engolida vira aminoácido como qualquer proteína.

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Biotina com queratina: a queratina é a proteína do fio, mas engolida vira aminoácido como qualquer proteína.

Mulher comparando dois frascos de biotina 5000 ou 10000 na prateleira da farmácia

Biotina 5000 ou 10000 mcg: qual dose escolher?

Biotina 5000 ou 10000 mcg: as duas são centenas de vezes a necessidade diária (30 mcg), e o excesso sai na urina.

Biotina 5000 ou 10000 mcg: qual dose escolher?

Biotina 5000 ou 10000 mcg: as duas são centenas de vezes a necessidade diária (30 mcg), e o excesso sai na urina.

Mulher com frasco quase vazio na janela, pensando em como parar de tomar melatonina

Como parar de tomar melatonina sem perder o sono

Como parar de tomar melatonina: não há abstinência nem rebote documentados, então dá para parar de vez.

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Como parar de tomar melatonina: não há abstinência nem rebote documentados, então dá para parar de vez.