Tem uma conta?
Faça login para finalizar a compra com mais rapidez.
Spring Valley traz para você a generosidade da natureza em forma de...
Descubra dicas, receitas e informações sobre como viver uma vida mais saudável e equilibrada.
Melatonina causa sonhos vívidos e pesadelos? Sim, em algumas pessoas — e quase sempre por dose alta, que aumenta o sono REM.
Melatonina causa sonhos vívidos e pesadelos? Sim, em algumas pessoas — e quase sempre por dose alta, que aumenta o sono REM.
Melatonina para adolescente: o relógio do adolescente atrasa por biologia, não por preguiça — e a primeira resposta é luz e rotina, não suplemento.
Melatonina para adolescente: o relógio do adolescente atrasa por biologia, não por preguiça — e a primeira resposta é luz e rotina, não suplemento.
Melatonina interage com antidepressivos (fluvoxamina), anticoagulantes, remédio de pressão, imunossupressores, anticoncepcionais e soníferos.
Melatonina interage com antidepressivos (fluvoxamina), anticoagulantes, remédio de pressão, imunossupressores, anticoncepcionais e soníferos.
Melatonina 240 tabletes vale a pena? Depende de três contas: custo por noite, validade vs. ritmo de uso e se você já sabe a sua dose.
Melatonina 240 tabletes vale a pena? Depende de três contas: custo por noite, validade vs. ritmo de uso e se você já sabe a sua dose.
Melatonina sabor morango ou sem sabor: a molécula é a mesma; a diferença está no adoçante, na forma de dissolver na boca e em quem prefere o quê.
Melatonina sabor morango ou sem sabor: a molécula é a mesma; a diferença está no adoçante, na forma de dissolver na boca e em quem prefere o quê.
Melatonina engorda? Não: nenhum estudo mostra ganho de peso, e alguns sugerem o oposto. O que engorda é dormir mal.
Melatonina engorda? Não: nenhum estudo mostra ganho de peso, e alguns sugerem o oposto. O que engorda é dormir mal.
Melatonina para idosos: a produção natural cai depois dos 60, e é a faixa em que os estudos longos foram feitos.
Melatonina para idosos: a produção natural cai depois dos 60, e é a faixa em que os estudos longos foram feitos.
Melatonina para ansiedade noturna: ela não é ansiolítico e não acalma a mente acelerada — só avisa que é noite.
Melatonina para ansiedade noturna: ela não é ansiolítico e não acalma a mente acelerada — só avisa que é noite.
Melatonina e álcool na mesma noite: o álcool apaga rápido e fragmenta o sono às 3h, anulando o que a melatonina faz.
Melatonina e álcool na mesma noite: o álcool apaga rápido e fragmenta o sono às 3h, anulando o que a melatonina faz.
Melatonina e jet lag: o uso com a evidência mais forte de todos. O protocolo por direção do voo (leste é pior que oeste), a dose de 0,5 a 3...
Melatonina e jet lag: o uso com a evidência mais forte de todos. O protocolo por direção do voo (leste é pior que oeste), a dose de 0,5 a 3...
Melatonina para quem trabalha à noite: como dormir de dia depois do plantão. O protocolo de luz + dose baixa que os estudos em turnos usaram.
Melatonina para quem trabalha à noite: como dormir de dia depois do plantão. O protocolo de luz + dose baixa que os estudos em turnos usaram.
Melatonina em goma (gummy) ou comprimido: açúcar, absorção, dose por unidade e o estudo que achou até 3 vezes mais melatonina do que o rótulo em gomas.
Melatonina em goma (gummy) ou comprimido: açúcar, absorção, dose por unidade e o estudo que achou até 3 vezes mais melatonina do que o rótulo em gomas.
